Hello! Jak leci? Zgadza się, prawda!? Letnie bieganie jest w pełnym rozkwicie! Kocham to. I mam nadzieję, że ty też to kochasz. Ale nawet jeśli tego nie zrobisz – pokochasz to znacznie bardziej z najlepszym sprzętem do biegania.
Dzisiaj dzielę się informacjami o moich ulubionych szortach do Reprezentacja Brazylii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka biegania.
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 4
MARATON TRICH TRINGING DZIENNIK DZIEŃ 4
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 21 sekund
Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21
Każdego dnia dostaję pytania na Instagramie i Facebooku z pytaniem „Jakie są szorty?!” … Albo… „Skąd masz te szorty – wyglądają jak idealna długość!?”
Czuję, że rozmawiam o nich cały czas! Ale pytania wciąż nadchodzą i ostatnio zwrócono mi uwagę, że mój poprzedni post na temat najlepszych szortów biegowych sugeruje poruszanie szortów komfortowych – ale już nie są wytwarzane. Gwizd!
Oto kilka opcji, które możesz kupić za pośrednictwem Amazon lub innych firm zajmujących się biegaczami lub znaleźć w lokalnym sklepie z biegiem lub dużym sprzedawcom (Walmart i JC Penny niosą trochę).
Daj mi znać swoje ulubione spodenki do biegania w komentarzach na wypadek, gdyby inny biegacz preferuje Twój sprzęt!
Jak uniknąć otarcia uda
Krok 1 w celu zwalczania otarcia jest posiadanie najlepszego sprzętu. Postaraj się unikać problemów z otworami, zanim jeszcze zaczną. Po rozpoczęciu otarcia trudno jest zatrzymać irytację. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nosić sprzęt, który pasuje poprawnie.
Wybierz bieżące ubrania, które nie narażają obszarów skóry, które mogą się ocierać -> uda i ramiona ocierające się o twoje ciało są powszechnymi winowajcami.
Upewnij się, że pasuje Reprezentacja Walii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka poprawnie i nie jest zbyt ciasna ani zbyt luźna.
Krok 2, aby uniknąć otarcia, to użycie wazeliny lub ślizgania się ciała, aby skóra powstrzymała się przed wcieraniem i podrażnieniem. W niektórych przypadkach istnieją Inter Milan Koszulka po prostu niektóre części ciała, które zostaną zaparte od powtarzalnego ruchu i potu. Jeśli nie możesz uniknąć wcierania – złagodzić to coś takiego jak body szybkie, wazelina, dezodorant (widziałem, jak ktoś to robi w Ragnar), aby obszar nie staje się surowy.
Krok 3 polega na bieganiu nogami bardzo daleko, jakbyś miał między sobą arbuza. To może cię spowolnić. A twoi kumple z biegiem może być zbyt zawstydzeni, aby z tobą biegać. I musisz uważać na kontuzje, ponieważ nie będziesz biegać z dobrym krokiem… okej, nieważne. Po prostu wypróbuj pierwsze dwa sposoby, aby uniknąć otarcia.
Naprawdę uwielbiam długie szorty i uważam, że są one niezbędne do uniknięcia otarcia uda. Cel dla szortów o długości 6 do 8 cali. Ale wszyscy są inni, więc dowiedz się, jak długo je lubisz i odpowiednio robić zakupy! Istnieją kilka firm, które oferują długość 5 ″ – w zależności od tego, jak masz kształt, który może działać. Potrzebuję, aby miały co najmniej 6 ″ długości.
Ponadto – niektóre firmy mają pewną krótką długość w opisie, ale czują się dłużej lub krótsze w zależności od cięcia / stylu i tego, jak siedzą na biodrach i tyłku. Jeśli decyduję między dwiema parami, wybiorę dłuższe.
1. Road Runner Sports 8 ”krótkie lub 6 ″ szorty.
Są one dostępne w Road Runner Sports lub online. Mają ciasne opcje i luźne, które spełniają moje wymagania dotyczące długości. Zazwyczaj trzymam się ciasnego / kompresyjnego stylu.
Podoba mi się ściskanie do ładowania 8 ″
Kompresja do ładowania szorty 6 ″ również są dobre (znowu zależy to od twojego ciała i potrzeb)
Mają również luźne, wycięte szorty inspiracyjne 7 ″, jeśli nie lubisz nosić ciasnych szortów do biegania.
Mają też luźne (nie kompresyjne / ciasne) szorty, które mają 7 ”, ale ich nie nosiłem.
Możesz sprawdzić ich drugi sprzęt tutaj: Road Runner Sports Store lub możesz je osobiście w ich miejscach w południowej Kalifornii.
Plus – Road Runner Sports ma opcję VIP, w której możesz dołączyć do klubu VIP za opłatą i uzyskać niższe ceny sprzętu przez cały rok. Są to 35,99 USD dla członków VIP i 39,99 USD dla generała.
2. Brooks 7 ”do biegania szortów
Brooks ma szorty kompresyjne i szorty nie dopasowujące, które są długie i pomagają uniknąć pocierania i otarcia uda. Starsze wersje ich szortów miały cienki pasek wokół otworu nóg, który pomógł utrzymać go na miejscu. Nie sądzę, że już to mają, ale jeśli twoje szorty są wystarczająco długie, nie będziesz tego potrzebować.
Kobiety 7 ″ Greenlight Shorts – Kompresyjne szorty w stylu kompresji
7 -calowe spodenki 7 -calowe – luźne szorty do biegania
3. Danskin teraz uruchamiający szorty <- Te nie są już dostępne. Zaktualizowano 7.18 Danksin robi teraz 9 ”szorty, jeśli chcesz czegoś dłużej. W zależności od wysokości i wielkości - mogą być idealne lub nieco długie. Początkowo myślałem, że są wspaniałe. Ale kiedy zacząłem nosić 7 -calowe szorty i naprzemiennąłem do nich, czułem się, jakby były trochę długie. Danskin zapewnia również wiele sprzętu do ćwiczeń o wielkości. Ich szorty biegowe nie wydają się tak grube ani wykonane z tej samej tkaniny kompresyjnej, co inne opcje na tej liście. To dobrze, jeśli nie chcesz dużo materiału. Ale to nie Bueno, jeśli lubisz czuć się jak twójUbrania cię trzymają. 4. Xersion Running Shorts z JC Penney Znalazłem je przez przypadek. Chodziłem przez JC Penney, aby dostać się do centrum handlowego i znalazłem szorty biegowe, które są dokładnie takie jak te, które noszę. Kupiłem więc parę, aby je pokochać. Wróciłem po kilka innych par! Są dostępne tylko w sklepie lub online za pośrednictwem JC Penney. Są to Xersion Vital Bike Shorts. 5. Inne 8 -calowe szorty kompresyjne Ponadto - pozwól, że podam ci sugestie dotyczące innych szortów. Ta lista ma moje ulubione szorty, ale istnieje wiele opcji - niezbędne jest upewnienie się, że wiesz, czego chcesz i potrzebujesz pod względem stylu, cięcia, rozmiaru, długości, kompresji itp. Porady: Dowiedz się, jaką długość potrzebujesz, aby uniknąć otarcia uda. Sprawdź jakość tkaniny-niektóre marki oferują długie szorty, ale materiał jest naprawdę cienki, więc nie potrwa długo, możesz poczuć się bardziej samoświadomy i/lub nie jest pochlebny. Kompresja i wysokiej jakości tkanina są niezbędne, aby pomóc mu przetrwać setki mil. Kiedy znajdziesz parę, którą kochasz - trzymaj się jej. Oceń, czy szorty będą pasować do końca - nie skup się tylko długości. I najlepiej dopasuj się do swojego ciała. Wiem, że wahałem się nosić ciasne ubrania w przeszłości, ponieważ podkreślałoby to części ciała, które chciałem ukryć - ale jeśli sprzęt biegowy nie pasuje poprawnie, ma tendencję do relokacji na twoim ciele i powoduje otarcia. Runda bonusowa! Kiedy badałem niepotrzebne opcje zapobiegania gmatom, znalazłem te przeciwdziałające zespoły ud. Myślę, że to naprawdę dobry pomysł! To nie są dla biegania - po prostu noszenie pod spódnicami i sukienkami. Jest to dobra opcja, jeśli z tego powodu nosisz szorty lub coś pod spódnicą. Pytanie: Jakie są twoje ulubione spodenki / kaprys / spodnie do noszenia? Zniżki i powiadomienia o ofertach Subskrybuj, aby uzyskać aktualizacje nowych rabatów, kodów kuponów rabatowych i ofert z Run Eat Repread.com Jesteś w! Teraz sprawdź swój e -mail, aby potwierdzić subskrypcję. Wystąpił błąd przesłania subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie. Imię Adres e -mail Używamy tego pola, aby odkryć boty spamowe. Jeśli to wypełnisz, będziesz oznaczony jako spamer. Subskrybuj Nie wyślemy ci spamu. Odejmować subskrypcję w dowolnym momencie. Zasilane przez Convertkit 25Save Dzielenie się jest dbaniem o innych! 25 Szpilka Dzielić Ćwierkać Dzielić Poczta Dzielić Wybierz je: Nie możesz biegać bez Nie możesz biegać bez Nie mogę biegać bez tych 11 elementów biegów. Ustaw w dniu 23 rzutu wyzwania mile. Moje ulubione legginsy i capris Moje ulubione legginsy i capris Jestem podekscytowany, że mogę podzielić się moimi ulubionymi capris i legginsami, ponieważ ten sprzęt jest znacznie bardziej przyjazny dla budżetu Docelowe szorty - recenzja i zalecenia Docelowe szorty - recenzja i zalecenia Recenzja zasilania 10,5 ″ szortów z Target. Te szorty biegowe są bardzo przyjazne dla budżetu, więc pomyślałem Athleta Running Shorts Recenzja Athleta Running Shorts Recenzja Jak zatrzymać otarcia uda podczas runninng. Nowa recenzja szortów do biegania - Athleta Hiit It 9 "Recenzja szortów. Kobiety bieganie Co mam na sobie najlepiej biegać i lipcowe sumę przebiegu Co jestem zmęczeniemNg, aby działać najlepiej teraz i lipiec Moje obecne ulubione sprzęt do biegania i jak liczne mile, które przeżyłem w lipcu. Comiesięczny przebieg zaokrąglenia i co będzie dalej z moim biegiem Najlepsze szorty do biegania - moje ulubione i aktualizacje szkoleniowe podcast Najlepsze szorty do biegania - moje ulubione i aktualizacje szkoleniowe podcast Najlepsze szorty do biegania, aby uniknąć otarcia i pocierania na uda. Moje ulubione spodenki do treningu w upałach. Długo bieganie sh ⚡ Shareaholic .