Howdy Howdy! Jak tam twój piątek?
Mój jest zajęty! Zwykle cały czas wyglądam dość zniszczona, ale dzisiaj starałem się założyć coś szanowanego i szczotkować włosy, ponieważ przeprowadzałem wywiad z Evelyn Tribole podczas lunchu.
Moje najbardziej aktualne filmy
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenzja nowej książki Jessiki Simpson – Open Book. Piosenkarka i przedsiębiorca wylewa tajemnice, a za kulisami zaskakuje wszystko w jej wspomnieniu.
Recenzja słyszalnej książki – Jessica Simpson czyta ją sama! Plus, są piosenki nagrody, gdy otrzymasz wersję audio!
Więcej filmów
0 sekund 6 minut, 5 sekund
Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49
Relacja na żywo
00:00
08:21
06:05
Widziałem sock bułkę wokół świata bloga i doceniam to, że wygląda Reprezentacja Ghany w piłce nożnej mężczyzn Koszulka niesamowicie uroczo i jest taka łatwa! Ale długie włosy nie obchodzi mnie, że tak naprawdę nie potrzebuję skarpety, aby zrobić dobrą bułkę.
Bóg właśnie pobłogosławił mnie wielkimi bułkami
Mówiąc o dietetykach, mój wywiad z Evelyn Tribuole stał się niesamowity! Nie mogę się doczekać, aby podzielić się z Tobą w przyszłym tygodniu. Nagrałem wywiad na moim magicznym telefonie. Dziękuję Tmobile.
Aaa i dostałem kopię podglądu bieżącego wydania intuicyjnego jedzenia. Wiem, co przeczytam w ten weekend. Co za kujon.
Pośpieszyłem do domu na lunch, biorąc pod uwagę, że mój żołądek warczy. Wszystko pochodziło z zamrażarki – warzyw, brązowego ryżu, kurczaka
i jogurt z boku na deser. Poniekąd.
Okej, więc jestem zniszczony. Zatrzymałem się w drodze do domu z wywiadu na dietę Dr. Pepper z Carla Jr.
Minęło około 24 godzin do drugiej połowy 2012 roku i pomyślałem, że muszę zacząć od omówienia moich postanowień. Niestety na pierwszy rzut oka nie mam się dobrze.
Po pierwsze, chcę się upewnić, że w Rerland wszystko jest jasne. Walczę z pisaniem o niektórych z moich celów i wyzwań, ponieważ niektóre z moich celów odnoszą się do mojej wagi, rutyny jedzenia i kondycji i może to być zawstydzający temat.
To dla mnie ciągła walka. Rer nie jest jak inne blogi zdrowego życia, w których pisarz zyskał pierwszego roku 15, stracił go, a teraz jest niesamowity i uroczy. Nie. Nic takiego tutaj ludzie.
Moja waga była walką przez całe życie. Moje doświadczenie różni się od wielu innych blogerów zdrowego życia. Odnoszę się do niektórych, takich jak Roni i Jen z poprzedniej grubej dziewczyny, ale często jestem w kategorii z podglądalistami, z którymi nie identyfikuję się. Chcę tylko upewnić się, że wiesz, co tu sprzedam.
Okej, wróć do postanowień…
1. Biegnij szybciej.
PR w półmaratonie.
Uruchom 5k i 10K do marca. Następnie PR w tych do końca roku.
AKTUALIZACJA: Jeszcze nie. Muszę zidentyfikować wyścigi bramkowe i trzymać się ciężkiego biegania 3 dni w tygodniu. Muszę też pozbyć się Ajax Koszulka śmieci i skupić się na nr 2.
2. Ton My Ass and ABS. Udaj się w najlepszej formie, jaką mogę.
Pociąg siłowy 3 razy w tygodniu. Joga raz w tygodniu. Zidentyfikuj moje problemy i skup się na nich.
AKTUALIZACJA: Jeszcze nie. Muszę uzyskać bezpłatne ciężary do użycia w domu. Biorąc pod uwagę, że pracuję na siłowni, czasami ciężko jest mi uzyskać dobry trening. Zbyt wiele się kontaktuję. Nie byłem na jodze na zawsze, więc wybieram zajęcia wczesnego porannego, które pasują do mojego harmonogramu długoterminowego.
3. Nie jedz gówna.
(Jedz czystość 80% czasu.) Odetnij przetworzoną żywność i cukier. Bez śmieciowego jedzenia, chyba że jest to dzień oszukiwania. Jedz to, co kocham, pomiń to, czego nie kocham.
Aktualizacja: Trochę. Lepiej nie trzymałem śmieci w domu, ale nadal jestem zależny od cukru stworzonych przez człowieka. Myślę, że powiem „do zobaczenia później” do sody dietetycznej od 1 lipca. To będzie ssać.
4. Zaoszczędź pieniądze.
Uzyskaj moje finanse w kupnie i zaoszczędź pieniądze, aby być gotowym finansowo na dom lub dziecko lub przejdź do Kostaryki. jeden z tych.
Aktualizacja: Tak! To będzie długa droga, ale jestem na tym.
5. Popraw profesjonalnie.
Uzyskaj kolejny certyfikat PT. Dowiedz się o fotografii oraz edycji mediów społecznościowych i wideo. Udaj się na zorganizowany harmonogram.
AKTUALIZACJA: Jeszcze nie. Zamierzam dowiedzieć się o edycji wideo w FitBloggin, ale nie jest to dopiero września. Muszę też jak najszybciej czytać na temat fotografii.
6. Bądź nieustraszony.
Nie wiem, czy kiedykolwiek to przyznałem, ale jestem wielkim, przerażającym kotem! Ben żartobliwie nazywa mnie bezpieczeństwem Suzy. Chcę żyć w tym roku, jakbym nie mógł zostać zraniony, porażki lub umrzeć. A jeśli to zrobię – w porządku.
Aktualizacja: Tak! Prawdę mówiąc, robiłem wiele rzeczy, które mnie przerażają. Przykłady: wracanie na mój rower, uruchamianie sztafety RTB, jadąc do Nowego Jorku na strzelanie Wesbisode, pisząc ten post i wystawiając moje niedociągnięcia na świat…
Zastanawiałem się nad sobą i jest kilka innych rzeczy o sobie, na które chciałbym poprawić. #1 ubiera się trochę lepiej, a #2 jest bezmyślne przekąski.
Zajmę się skupieniem na tym, pozbywając się moich niepochlebnych ubrań i będąc o wiele bardziej uważając na to, co jem przez resztę roku. Tak, do 2013 roku – czy to nie wydaje się wiecznie?!
Pamiętaj, kiedy odwróciłem te wieszaki w Piłkarski Cup 22-24 Koszulka moimszafa wokół, aby zobaczyć, co noszę? Cóż, czas go wyczyścić! Już wyczyściłem spiżarnię, więc jesteśmy w połowie drogi
Pytanie: Jak nadchodzą twoje cele z 2012 roku?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić