„zły” cholesterol nie tak zły, jak ludzie myślą, badanie pokazuje
Sciencedaily-tak zwany „zły cholesterol”-lipoprotein o niskiej gęstości powszechnie nazywany LDL-może wcale nie być tak złe, pokazuje badanie uniwersyteckie Texas A&M, które rzuca nowe światło na debatę cholesterolu, szczególnie wśród dorosłych, którzy ćwiczą.
Steve Riechman, badacz z Departamentu Zdrowia i Kinezjologii, mówi, że badanie ujawnia, że LDL nie jest złym Darth Vader of Health, który został stworzony ACF Fiorentina Koszulka w ostatnich latach i że należy przyjąć nowe postawy w odniesieniu do substancji . Jego praca, z pomocą kolegów z University of Pittsburgh, Kent State University, Johns Hopkins Wage Reprezentacja Australii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Management Center i Northern Ontario School of Medicine, została opublikowana w Journal of Gerontology.
Riechman i koledzy zbadali 52 dorosłych w wieku od 60 do 69 lat, którzy byli ogólnie dobrym zdrowia, ale nie aktywni fizycznie, i żaden z nich nie uczestniczył w programie szkoleniowym. Badanie wykazało, że po dość energicznych treningach uczestnicy, którzy zyskali najwięcej masy mięśniowej, mieli również najwyższy poziom cholesterolu LDL (złego), „bardzo nieoczekiwany wynik, który nas zaskoczył.
„Pokazuje, że potrzebujesz pewnej ilości LDL, aby uzyskać większą masę mięśni. Nie ma wątpliwości, że potrzebujesz obu – LDL i HDL – a prawda jest taka, że (cholesterol) jest dobre. Po prostu nie możesz usunąć wszystkiego Celta de Vigo Koszulka „złego” cholesterolu z ciała bez poważnych problemów.
Cholesterol występuje u wszystkich ludzi i jest rodzajem tłuszczu wokół ciała. Całkowity poziom cholesterolu osoby obejmuje poziom cholesterolu LDL (lipoprotein o niskiej gęstości) i HDL (lipoprotein o dużej gęstości).
LDL jest prawie zawsze określany jako „zły” cholesterol, ponieważ ma tendencję do gromadzenia się w ścianach tętnic, powodując spowolnienie przepływu krwi, który zwykle prowadzi do chorób serca i zawodów serca.
HDL, zwykle nazywany „dobrym cholesterolem”, zwykle pomaga usunąć cholesterol z tętnic.
„Ale tutaj ludzie mają tendencję do błędu” – mówi Riechman.
„LDL służy bardzo przydatnemu celowi. Działa jako znak ostrzegawczy, że coś jest nie tak i sygnalizuje ciało do tych znaków ostrzegawczych. Wykonuje swoją pracę tak, jak powinien.
„Ludzie zazwyczaj mówią:„ Chcę pozbyć się całego mojego złego cholesterolu (LDL) ”, ale faktem jest, że gdybyś to zrobił, umarłbyś” – dodaje profesor Texas A&M. „Każdy potrzebuje pewnej ilości LDL, jak i HDL w swoich ciałach. Musimy zmienić tę ideę, że LDL zawsze jest złą rzeczą – wszyscy jej potrzebujemy i potrzebujemy jej pracy. ”
Według American Heart Association około 36 milionów dorosłych amerykańskich ma wysoki poziom cholesterolu.
„Nasze tkanki potrzebują cholesterolu, a LDL go dostarcza” – zauważa. „HDL, dobry cholesterol, oczyszcza się po zakończeniu naprawy. Im więcej LDL masz we krwi, tym lepiej możesz budować mięśnie podczas treningu oporowego. ”
Riechman twierdzi, że badanie może być cenne w patrzeniu na stan zwany sarkopenią, który jest utratą mięśni z powodu starzenia się. Poprzednie badania pokazują, że mięsień jest zwykle tracony w tempie 5 procent na dekadę po 40 roku życia, co stanowi znaczny problem, ponieważ masa mięśniowa jest głównym wyznacznikiem siły fizycznej. Po 60. roku życia rozpowszechnienie umiarkowanej do ciężkiej sarkopenii występuje u około 65 procent wszystkich mężczyzn i około 30 procent wszystkich kobiet, a koszty kosztów opieki zdrowotnej w Stanach Zjednoczonych stanowi ponad 18 miliardów dolarów.
„Najważniejsze jest to, że LDL – zły cholesterol – służy jako przypomnienie, że coś jest nie tak i musimy dowiedzieć się, co to jest” – mówi Riechman.
„Daje nam znaki ostrzegawcze. Czy palenie jest problemem, czy jest to dieta, czy brak ćwiczeń, że cholesterol człowieka jest zbyt wysoki? Odgrywa bardzo przydatną rolę, czy to zadanie, do której miała zrobić, i musimy się wycofać, zawsze nazywając to „złym” cholesterolem, ponieważ nie jest całkowicie źle ”.
Źródło historii:
Powyższa historia jest przedrukowana (z adaptacjami redakcyjnymi przez Sciencedeiceily Personel) z materiałów dostarczonych przez Texas A&M University.