miałem najlepszy bieg przez cały rok (cóż, najlepszy po połowie AZ)! Zrobiłem 15 mil w 2:11:10, a także przez cały czas czułem się naprawdę doskonały!
Nie rozumiem, dlaczego to było tak szybkie, jednak wezmę to!
Moje najnowsze filmy
Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych
Zanim byliśmy nieznajomi przez recenzję książki Renee Carlino.
Szybkie myśli, a także sugestie dotyczące książek audio. Historia, narrator, ocena, a także wiele więcej w serii A Great Listen.
Więcej filmów
0 sekund 9 minut, 42 sekundy
Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07
Relacja na żywo
00:00
08:21
09:42
Zjadłem dokładnie moje same śniadanie przed końcem-angielska muffin z PB&J, a także kawę mrożoną.
Obudziłem się tak bardzo, jak bardzo mżowy, ponury dzień. Nie byłem podekscytowany, że mogłem się wydostać, a także biegać w tym stanie pogodowym, więc nie spieszyłem się z przygotowaniem się.
Podwójnie sprawdziłem raport o stanie pogodowej, a także stwierdził, że deszcz miał się zatrzymać o 8 rano. Wierzyłem, że to dziwne, ponieważ wciąż było tak szare o 7:30, jednak miałem nadzieję.
Zwykle stwierdzam, że gwiazdy muszą się przygotować, aby mieć wspaniały bieg. Cóż, dziś niebo rozstało się, a także zakładam, że białe puszyste chmury wyrównały się!
Stan Chelsea FC Koszulka pogodowy stał się piękny, a także przyspieszyłem Arsenal FC Koszulka moją starą preferowaną trasą. Ben wykorzystał online na 5 -milowej pętli, którą lubiłem biegać. Więc jeździłem tam i pobiegłem 3 razy. Rozumiem, że jest to trochę Yokohama F. Marinos Koszulka dziwne, jednak jest ścisła ścieżka rowerowa, jeśli się zmęczyłem-po prostu nigdy tego nie zrobiłem!
Starałem się nie patrzeć na mojego Garmina i po prostu biegać z prądem. Naprawdę po prostu słuchałem mojego ciała, a także dlatego, że było świetnie – upewniłem się, że utrzymałem prędkość bez sprawdzania prędkości. Pomyślałem, że na końcu odkryłem
Na początku miałem szybką przerwę w toalecie. Nie rozumiem, co zrobiłem dzisiaj w inny sposób, jednak mogę tego nie trzymać!
I podjąłem ostatni z mojej gatorade około mili 12 – mogę naprawdę czuć, że to się zaczyna, a także pomagać mi w ostatnich 3 milach!
15 mil w 2 godziny 11 minut 10 sekund
Średnie tempo: 8:45 minut mil
Przyjechałem dom na śniadanie naleśnikowe! Ben ugotował kilka naleśników, a także pozostawił mi partię. Doskonały długi bieg, a także naleśniki?!?! lubię to.
Nie jestem pewien, co jest w programie na cały dzień. Wierzę, że Matt staje się niespokojny, więc znacznie lepiej wyjść z domu!
Do zobaczenia później!
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić