Najświętsze wiadomości: Kim Kardashian pojechał do Yogurtland 3 razy w ciągu 3 dni. Widzieć?! Jeśli tego właśnie potrzeba, aby zachować łup, który kocha młodych chłopców, to ja też jestem. (źródło)
Wczoraj po południu złapałem Panera na lunch. Wypróbowałem ich new-na-Me posiekanego Cobba z awokado (trzymaj boczek). Było dobrze, jednak pragnąłem znacznie więcej jaja, a także mniej sera niebieskiego. Jednak podłączyli awokado !!!
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 1
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Następnie
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12
Mój kawałek rodzeństwa dołączyło do mnie na lunch, ponieważ moja matka miała do dyspozycji tak samo, jak potrzebne, rodzeństwo dla niego. Kupiłem mu kanapkę z indykiem dla dzieci, a także była obrzydliwa. Przyszedł z płytą tego dziwnego Real Sociedad Koszulka „amerykańskiego” sera na gumowatym białym chlebie.
Podobnie próbowałem ugryzienia jego ciasteczka – wyglądało na to, że nie było gotowane przez całą drogę? Czy ich ciasteczka zawsze soft?
Przynajmniej zapewnili nam dodatkowy chleb! Powinni byli zrozumieć, że węglowodanowe tony, jakby to była moja praca…
Potem pracowałem po południu, aż Ben przyszedł do domu, a także poszliśmy na obiad. Próbowaliśmy nowej meksykańskiej lokalizacji, a także dostałem sałatkę rybną. Przyszedł z „domowej roboty” szpinakowej tortilli, która była również dość niezwykła.
W Walk House minęliśmy najlepiej przez jogurtland, a także w tym czasie nie rozpoznaliśmy, że Kim stwierdza, że można tam codziennie chodzić. Niestety, przekazałem to, ponieważ właśnie tam pojechałem wczoraj
Zachwycałem się cynamonowym Chexem na deser później wieczorem…
Dziś rano obudziłem się, a także sprawdziłem rutynę treningową maratonu, którego patrzyłem przez jakiś czas. W tym tygodniu badałem plany Hal Higdona, a także uważam, że mogę przejść od planu świata na jego. Bieżający plan świata wydaje się nieco wysoko w śmieciach dla mojego ciała (przykład – dwa 6 mil biegów przy 10 min prędkości tygodniowo).
Sytuacja:
Jutro biegam półmaraton.
Trenuję pełny maraton w listopadzie.
Myśli:
Ponieważ połowa jutra nie jest wyścigiem bramkowym, ponieważ nie trenowałem, aby prowadzić silną połowę, nie jest to priorytet. Powinienem nadal prowadzić plan, ponieważ listopad jest znacznie ważniejszy.
Na szczęście plan Higdona wymagał 1 -godzinnej 30 -minutowej biegu z wykończeniem MGP. Zdecydowałem się poprowadzić 1:30, a także jutro przyspieszyć z silną prędkością maratonu na wyczerpanych nogach.
Pobiegłem 10 mil w nieco mniej niż 1 godzinę 30 minut, a ja zamierzam to zrobić prosto przez resztę dnia.
Prawdę mówiąc, jestem trochę niespokojny, odkąd zrobiłem Fontanę połowę w czerwcu, a także SD RNR w połowie następnego dnia byłem bardzo obolały, a także psychicznie stresowany przez tygodnie. <- Nie sądzę, że prowadziłem wyścig, ponieważ odkąd byłem tak „gotowy” z bieganiem! Ale mam podciągnięte skarpetki kompresyjne, a ja zamierzam zrobić wszystko, co w mojej mocy. Smoothie w misce pojemnika Santos Laguna Koszulka z twarogu ananasa, podawany z bokiem jajek.
Jadę, żeby zdobyć ślinę! Do zobaczenia później
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Dopey Trudności Reprezentacja Serbii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka W szkoleDokładnie, jak długo powinien być na dłuższą metę, a także najlepsze filmy z biegunem
Dokładnie, jak długo powinien być na dłuższą metę, a także najlepsze filmy z biegunem
Dokładnie jak długo powinien być na dłuższą metę na pół maratonu? To zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś z biegania? RRCA COA
Co zrobić, jeśli wyścig zostanie anulowany z powodu koronawirusa
Co zrobić, jeśli wyścig zostanie anulowany z powodu koronawirusa
Dokładnie jak przenieść się, a także trenować, jeśli twój maraton, półmaraton, 10 tys. 5k zostanie anulowany. Koronawirus, a także rasy biegowe grupa r
Najlepsze wyścigi roku, bieganie, a także przepisy!
Najlepsze wyścigi roku, bieganie, a także przepisy!
Dokładnie, jak wiele mil przeżywałem w tym roku. Najlepsze wyścigi, a także bieganie sugestii w jednym poście! Sprawdź ogólną liczbę mil, a także Calo
Dokładnie, jak długo powinieneś trenować półmaraton lub pełny maraton – pytania i odpowiedzi
Dokładnie, jak długo powinieneś trenować półmaraton lub pełny maraton – pytania i odpowiedzi
Nowe obawy dotyczące biegu z Boxa Story Instagram @RuneAtrePeat! Dzisiaj mówimy o nowym szkoleniu biegacza dla th
⚡ Shareaholic
.