zadowolony piątek !!! Ten tydzień był dość zajęty, więc cieszę się, że dzisiaj widzę słowo F o kalendarzu
Zacząłem dzień od 6 mil. Przez cały czas czułem się naprawdę powolny i ciężki. Nie wiesz, dlaczego, ponieważ nie pobiegłem wczoraj? Hmmmm.
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – naprzemienne strony
CLAMSHELLES – naprzemienne strony
Uzyskaj znacznie więcej informacji na temat RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
Uczenie Borussia Dortmund Koszulka się od słabego biegu
03:48
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
Gdy tylko dostałem dom, miałem kilka ogromnych garści płatków, rozważając życie.
Zdecydowałem się wykorzystać mój ostatni ideał 10 bajgli. Jestem karbaholikiem, jednak zdałem sobie sprawę, że białko z śniadaniem jest dla mnie naprawdę niezbędne, aby zapobiec Bingesowi po południu. Wspaniała wiadomość jest taka, że bułeczki są pełne białka!
Plusy: 1 bajgiel ma 140 kalorii, a także 18 gramów białka.
Wady: smakują dziwnie. Tak. Jem je od wielu lat, a w niektórych przypadkach jestem przygotowany do zaoferowania z mniej niż wybitnym smakiem, a także strukturą, a także w niektórych przypadkach, że nie jestem. Jest tak samo jak ty, jeśli wolisz po prostu mieć naprawdę świetny bajgiel, który zaspokoi głód lub jeśli wolisz jeść bajgle każdego ranka, a także nie musisz martwić się o połączenie go z białkiem. Ponieważ ta paczka jest gotowa, uważam, że na chwilę wrócę do typowego chleba, a także dodam białka lub koktajl proteinowy.
Uśmiech! Jesteś moim śniadaniem
Retrospekcja piątek!
W zeszłym roku w tym czasie wokół Bena, a także mieszkałem w Maryland, a także pojechałem do New Jersey po zjeździe Princeton. Jest inaczej, jednak Princeton ma zjednoczenie dla swoich absolwentów każdego roku – więc wszyscy wracają, a także mają najważniejszą imprezę! (Ben poszedł do Princeton. To trochę oczywiste, że nie wierzyłem, że o tym wspomniałem.)
Rok wcześniej pojechałem do Princeton najlepiej po uderzeniu, aby przejść do ukończenia brata Bena. Szkoła jest piękna, a budynki mają tyle historii. Lubię to.
W ubiegłym roku jedna z klas absolwentów Princeton odbyła 5K, a także obudziłem się jasno, a także wcześnie, aby to Fluminense Koszulka zrobić. Całkowicie nie pamiętałem, że mógłbym przekroczyć New Jersey z mojej listy „Run A Race w każdym stanie” !!!
Pytanie: Czy jesteś online w obszarze z dużą historią?
Wierzę, że Wschodnie podstawki mają szczęście, że mają tak wiele historycznych miejsc. Wszystko, co mamy w Socal, to misje takie jak San Juan Capistrano.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Chocolate CHIP -CHIP COKIE TOUGHT OVERN FAIS RECIPUE
Chocolate CHIP -CHIP COKIE TOUGHT OVERN FAIS RECIPUE
Chocolate Chips Cookie Ciasto przez noc przepis owsa. To bardzo proste, a także smaczne śniadanie owsiane to szybkie z wyprzedzeniem OP
Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami, a także orzechami orzechowymi
Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami, a także orzechami orzechowymi
Zejdź na świąteczny brunch z tym prostym kalifornijskim serem śmietankowym z żurawinami, a także orzechami włoskimi. Miesza klasykę
Pytania i odpowiedzi Numer 1 kwietnia 2020
Pytania i odpowiedzi Numer 1 kwietnia 2020
Twoje obawy związane z historiami @runeatrepeat na Instagramie na kwiecień 2020 r. – # 1. Mówimy, co jem dla BreakfasDokładnie jak zrobić znacznie lepszą miskę z zbóż- zdrowe wskazówki śniadaniowe!
Dokładnie jak zrobić znacznie lepszą miskę z zbóż- zdrowe wskazówki śniadaniowe!
Dokładnie jak zrobić zdrowszą miskę płatków. Zrób szybkie śniadanie, które jest dla Ciebie idealne, a także utrzymuje się do lunchu z th
Prosty przepis na Yokohama F. Marinos Koszulka śniadanie Pieczone ziemniaki
Prosty przepis na śniadanie Pieczone ziemniaki
Proste śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne warzywa, gęste odżywcze, a także fantastyczny wybór do napędzania WO
3 komponent Mocha Smoothie
3 komponent Mocha Smoothie
Prosty przepis na koktajl Mocha z oryginalnym mlekiem kalifornijskim, kostkami lodu kawy oraz jogurtem! Wypróbuj ten zdrowy przepis na Bre
⚡ Shareaholic
.