Zastosuj się tak samo jak w zeszłym tygodniu „Notatki o tym, jak dokładnie schudnę”. Rozbijam każdą wskazówkę filmem.
Moją pierwszą notatką było: nie zrobiłem celu, aby stracić 10 lub 15 funtów. Nie oceniłem siebie.
Moje najnowsze filmy
Maski twarzy wskazówki dotyczące biegania, a także na zewnątrz
Maska twarzy do biegania, a także na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa.
Czy wymagasz noszenia maski? Jaka maska jest najlepsza zarówno dla biegaczy, jak i spacerowiczów?
Sprawdź mój najlepszy wybór maski.
Plus sugestie CDC, kiedy nosić maskę, a także jaki rodzaj podczas wybuchu Covid19.
Więcej na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Relacja na żywo
00:00
08:21
07:15
Czemu?
Wyjaśniam, dlaczego nie rozumiem dokładnie, ile ważę, dlaczego wyrzuciłem skalę, a także dlaczego moim celem jest BS w dzisiejszym filmie. Podobnie – po raz pierwszy dzielę swoją ostateczną wagę celu, a także dokładnie, jak jestem wysoki.
(Nie dzielę się tym, co teraz oceniam – nie wiem.)
Oto numer 1 z tego postu na odchudzanie. Mówię o tym, aby podzielić się, dlaczego nie rozumiem dokładnie, ile straciłem wagę, a bardziej o nie wyznaczając celu utraty określonej wagi.
Notatki z mojego postu utraty wagi…
1. Nie wyznaczyłem celu utraty 10 lub 15 funtów.
Nie rozumiem dokładnie, ile straciłem, ponieważ się nie oceniam. Nie chcę wiedzieć. Nigdy nie sprawiło, że czułem się wspaniale oceniać siebie. Nawet przy mojej najniższej wagi – nigdy nie sprawiło, że poczułem się znacznie lepiej, szczęśliwy ani nic pozytywnego.
Żyłem i nie wierzę w diety, a także jedzenia, a także o moim ciele. Kiedy w przeszłości wierzyłem, wszystko, o co Feyenoord Koszulka wierzyłem, to jedzenie. Ponieważ to nie było moje skupienie – nie skupiłem się na tym, co jem następnego dnia.
Szczerze mówiąc, nie sądzę, że straciłem tyle wagi, ponieważ moje ubrania spadły o 1 rozmiar, ale nadal mogę nosić 92% moich starych rzeczy.
Och, a także „znam moje kąty”. Staję się konkretną metodą na zdjęciach, które moim zdaniem jest pochlebne. To jest ważne.
W ciągu najbliższych kilku tygodni wyjaśnię każdą z moich notatek na temat tego, jak schudłem za pośrednictwem wideo. Jeden po Valencia Koszulka drugim opowiem o tym, co dla mnie znaczy każda wskazówka. To podróż, na którą wciąż jestem – nie schudnąć, jednak aby dowiedzieć się, co sprawia, że czuję się świetnie, a także jakie nawyki powinienem najprawdopodobniej złamać, ponieważ są dla mnie biedni.
Subskrybuj mój kanał YouTube, aby przestrzegać.
Pytanie: Kiedy ostatni raz się ważłeś? Czy posiadasz skalę?
Oświadczenie: Zawsze skonsultuj się z lekarzem, najlepszym przyjacielem, psem i/lub akupunkturzystą przed wypróbowaniem jakiegokolwiek planu diety lub porad ćwiczeń w Internecie. Czy ty.
Wyślij mi skoroszyt
99Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
99
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Bieganie jest najlepszą metodą schudnięcia, ale …
Bieganie jest najlepszą metodą schudnięcia, ale …
Dokładnie jak schudnąć, a także cieszyć się podróżą. Wskazówki dotyczące utraty wagi z bieganiem. Dokładnie jak cieszyć się bieganiem, a także poczuć goo
Cele biegowe na miesiąc – szablon historii na Instagramie
Cele biegowe na miesiąc – szablon historii na Instagramie
Najlepszą metodą biegania szybszego, lepszego, silniejszego jest ustalenie określonego celu, a także opracowanie planu. Oto Templa na Instagramie Templa
Najlepszy program treningowy dla wszystkich poziomówNajlepszy program treningowy dla wszystkich poziomów
Najlepszy plan biegania dla początkujących, nowych biegaczy, a także zabawny trening. 12 tydzień 5k 10k oraz półmaraton online trening wyścigowy
Cele 2020 – Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania
Cele 2020 – Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania
Witam!! Dokładnie jak się masz? Spędziłem dużo czasu w ciągu ostatnich 2 tygodni, naprawdę wierząc o moje noworoczne postanowienia i cele F
Dokładnie jak zatrzymać złe nawyki – 126
Dokładnie jak zatrzymać złe nawyki – 126
Technika zatrzymania się nad jedzeniem, obijaniem jedzenia lub jeszcze jednego złego nawyku. Najlepsza intuicyjna wskazówka do jedzenia, Reprezentacja Iranu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka aby pomóc Ci porzucić plan diety
Transformacja Wtorek-Reminder przed porównaniem
Transformacja Wtorek-Reminder przed porównaniem
Przypomnienie: Moja transformacja zajęła lata. Pamiętaj, że zanim porównasz siebie ze mną lub kimkolwiek innym. Zacząłem Runnin
⚡ Shareaholic
.